와우의주방

안녕하세요두부김치 요리하는 와우입니다. 먹기만 해도 살이 빠지는 두부김치 처음 핑계를 대자면 코로나로 인해 살이 쪘다고 말하고 싶습니다. 불과 2년만에 몇킬로그램이 찐건지. 옷을 사고싶지도 않고. 외출하기도 꺼려지는 요즘입니다. 어떻게 빼야할까. 매일 아침 1시간씩 걷기운동을 하는 남편을 따라 나가자니 새벽 5시엔 못일어나요. 남편은 아침형인간이며 성실합니다. 깨알자랑이지요. 남편은 75킬로 몸무게를 유지합니다. 키가 188cm인데도 말이죠. 건강하게 마른체형입니다. 부러워요. 세아이가 모두 아빠를 닮아 키도 크고 말랐네요..다행이지요^^ 먹어도 안찌는 체형이 있더라고요. 신진대사가 활발한 듯 합니다. 코로나로 하던 수영운동을 못하니 근육이 빠지고 그래서 신진대사가 더 낮아진 덕에 물렁살이 늘고 그래서 ..

다이어트음식 야채와 두부면으로만 볶은 저칼로리 고단백질 음식이다 . . . 두부면은 쿠팡에서 구입해서 잘라 썼다 네모난 모양의 두부가 오기때문에 기호에 맞게 썰어 사용한다. 풀무원에서 썰어있는 두부면을 팔기도한다. 가성비 좋고 포장 잘 되어 도착했다 😍😍 만드는 법 후라이팬에 기름을 붓고 두부면과 피망 양파 깻잎 볶는다 굴소스와 스리라차소스를 양념베이스로 섞어서 볶아주면 너무나 쉽게 면 요리 뚝딱 완성된다 특별한 요리지식이 없어도 누구나 만들 수 있다 야채는 냉장고에 있는 야채로 대체 가능하다 브로컬리나 숙주를 첨가해도 좋다. 친구에게 레시피를 설명해주니 집에 있는 야채로 만든 사진을 보내기도 했다 그래서 내가 만든것과는 전혀 다른 비쥬얼이 탄생하기도 한다. 지금 다이어트 중이라면 저녁 한끼만이라도 이걸..